刮痧是一种简单、方便、且功效性强的养生手法,目前在我国已经存在的时间是非常久了的,自古就有一些关于它的介绍。我们人体可以刮痧的部位非常多,其中最常见的就是背部刮痧,那么背部刮痧到底会给我们带来一些什么好处呢?平时我们应该多久刮一次才最好?

背部刮痧的好处 背部刮痧多久刮一次

背部刮痧的好处

1、能促代谢、排肠毒。我们每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,而在代谢过程中产生的废物需要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状,将毒素排出体外,所以刮痧能使我们体内的血流畅通,恢复自然的代射活力,对代谢的促进和毒素的排出都有很好的效果哦。

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2、能舒经活络。现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”受损伤而导致的肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛状态,这时我们会有疼痛的感觉,若不及时治疗,就使软组织形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;而刮痧则能使肌肉放松,促进软组织的血液循环,使淤血得到及时的排出,肌肉得到及时的放松,从而将这些疾病扼杀在摇篮之中。

3、能调节脏腑功能。刮痧不仅能舒筋活络,对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经,在使血脉畅通的同时,也会使我们各个器官之间的联系加强,使器官的协调性更加完善,对于一些胃病,肾病,肝功能障碍都有一定的改善效果。

背部刮痧的好处 背部刮痧多久刮一次

背部刮痧多久刮一次

刮痧部位每次最好不超过半小时,如果是治疗疾病而刮痧建痧象消后再做,按疗程来做。如果只是保健强身,自已定个周期就行十天或半个月一次。一般情况下,如果是做治疗的话背部刮痧3至7天做一次;保健刮痧的话一般可以一周做一次。每次时间不宜过长,约25——30分钟为宜。

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背部刮痧的方法

1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

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刮痧的工具使用哪一种最好

只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、调羹等,都可以用来刮痧。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料,对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应,而且本身是一种中药,具有清凉解毒,活血和润养作用。刮痧之前,为防止划破皮肤,还要在皮肤表面涂一层润滑剂,最好采用专门的刮痧油。如果应急的话,可以偶尔以菜油、水等代替。

背部刮痧的好处 背部刮痧多久刮一次

背部刮痧的好处非常多,可以促进新成代谢、排毒、调节脏腑功能等。一般我们每个星期或者半个月做一次是最好的,不过具体情况还是要根据自己的个人体质来决定。刮痧的时候可以用的工具很多,最好是选择专门的刮痧板。