葡萄柚是柚子中个头非常小的品种,虽然个头小但是并不比一般的柚子滋味要差,好的葡萄柚中含有大量的水分和营养物质,当然葡萄柚味道要比其他的柚子可能会酸上一些,所以更适合那些喜欢吃酸柚子的人,下面就和小编一起来看看葡萄柚我们应该怎样处理吧!

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葡萄柚怎么吃

一、葡萄柚蜂蜜饮

1、准备葡萄柚两个、食盐1小匙、白糖2大匙、蜂蜜150毫升左右。

2、将葡萄柚的外皮、内皮及白茎都去掉,只保留果粒。

3、在容器中放入白糖和盐,用大勺充分挤压果肉,让它完全出水后腌制20分钟。

4、开火,把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制,期间不断的搅拌,带水分熬成粘稠状时,关火。

5、最后,等葡萄柚冷却后,倒入蜂蜜,调匀即可。

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二、酸奶葡萄柚

1、准备葡萄柚一个或者是半个,酸奶一杯。

2、将将葡萄柚的外皮、内皮及白茎都去掉,只保留果肉。

3、将葡萄柚的果肉撕碎一点。

4、把葡萄柚的果肉粒放入到酸奶中,搅拌,调匀就可以食用了。

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葡萄柚的热量

100克的葡萄柚,热量大约为33大卡,是一种热量比较低的水果,姑娘们可放心食用。什么?不知道100克的葡萄柚到底是多少,懒得用秤?别着急,我们继续往下看!

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1个葡萄柚(台湾),净重(不含皮)380克,含有热量125大卡;半个葡萄柚,净重(不含皮)190克,热量大约为63大卡。

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按个来说的话,一个葡萄柚的热量好像有点高?但是一次也吃不完一个吧?与小伙伴分着吃,吃那么一两块就可以啦,热量也不会太高,吃完之后再走一走,做做健美操,热量就消耗完啦!

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葡萄柚吃了上火吗

不会上火。

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从中医的角度来看,葡萄柚性寒、味甘酸,一般来说吃寒性食物是不会上火的,自然吃葡萄柚也不会上火。而且葡萄柚还具有很强的食用价值和药用价值,可以生津止渴、开胃消食,多以吃葡萄柚不会上火。

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葡萄柚的营养及功效

葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,叶酸,无机盐,纤维素等等,据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

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另外,葡萄柚还含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,养颜美容,还可增强身体的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚还含有丰富的钾元素,吃葡萄柚,补充钾元素,维持体内的酸碱平衡,维持肌肉神经的正常。

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葡萄柚有丰富功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。

1、促进减肥。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。

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2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。

3、降低胆固醇。据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。

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4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。

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对于不太能够吃酸的人,文中的吃法是非常合适的,借助酸奶喝蜂蜜的味道,掩盖住葡萄柚的酸涩。一个葡萄柚的热量是不大的,同时吃葡萄柚也不用担心上火,所以注意身材管理的姑娘们就不要错过葡萄柚了。