柿子生吃与熟吃

  柿子功效好作用:

  1、增强免疫力:柿子中含有丰富的维生素,经常吃柿子可以增强人体的免疫力和抵抗力。

  2、改善便秘:柿子中含有大量的纤维素,常吃柿子能够刺激人体的肠道蠕动,改善便秘的症状。

  柿子生吃VS熟吃:柿子熟吃比较好,因为熟柿子所含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍,可以补充大量的维生素C,而且熟柿子富含果胶,能起到良好的润肠通便作用。

生吃柿子

  生吃柿子最佳时间:生吃柿子最好在饭后1小时比较好,不要空腹吃柿子,因为空腹时胃酸浓度高,而柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分,空腹吃的话可能会形成结石。

  生吃柿子好处:生吃吃柿子对人体健康是很有益的,具有润肺化痰、清热、润肠、止血、健脾、益胃等多种功效,适合缺碘所引起的甲状性疾病的患者。

  生吃柿子坏处:柿子性寒,生吃柿子可能会引起肠胃不适,尤其是生理期的女性最好不要吃柿子,对身体不好,此外柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃,也不能与红薯、菠菜同食。

  生吃柿子吃法:挑软软的柿子买回来,将其用清水洗净然后再擦干,分别将它放入保鲜袋,最后放冰箱冷冻,吃的时候取出解冻即可。

熟吃柿子

  熟吃柿子好处:熟吃柿子对身体很好,因为柿子熟吃时,它的寒凉性会减少,熟吃柿子能够帮助肠胃消化,固肠止血,缓解大便干结难解,痔疮出血或疼痛,还能稳定和降低血压,软化血管等。

  熟吃柿子坏处:熟吃柿子时水果中的营养成分会流失,多吃还会导致胃肠道功能紊乱,会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道反应。