乌梅泡水喝

  乌梅是可以泡水喝的,乌梅属于一种水果,味道酸甜可口,具有开胃的功效,既能直接吃,也可以泡水喝。酸酸甜甜的口感十分受人欢迎。

  方法:将七八个乌梅放在大一点的玻璃杯中,然后冲入沸水,盖好杯盖,闷泡3到5分钟以后取出乌梅,剩下的水就可以喝了。

  另外,乌梅与山楂、冰糖泡水最好,乌梅和山楂都是酸性的,酸性的物质就是说能够起到收敛的作用,能够收敛我们的汗液,防止汗出过多。

乌梅茶长期喝

  乌梅长期用来泡茶喝的话,可能会导致胃酸过多,从而会刺激到胃黏膜,引起肠胃不适,因此在用乌梅泡茶喝的时候,也要注意适量而止。

  一般乌梅泡水量不超过10g,每次约放3-4g即可,不宜多食,另外也不宜长期饮用。

乌梅泡水喝功效

  1、缓解身体疲劳:乌梅泡水喝能加快人体内乳酸代谢,也能为人体补充充足的能量,能促进人力体力恢复,也能让身体疲劳的症状尽快缓解或消失。

  2、净化血液:用乌梅泡水喝能加快血液中的毒素代谢,能净化血液,促进血液循环,更能降低心血管病的发病率。

  3、清肠排毒、缓解便秘:乌梅中含有丰富的苹果酸,泡水喝能软化肠道中的大便并加快它们排出,肠道中预计的毒素也会随大便一起排出体外,经常饮用能清肠排毒缓解便秘。

乌梅泡水喝禁忌

  乌梅酸涩,主入肝经和大肠经,对于痰多雍盛所导致的咳喘,以及对于泻痢初起,或者伤食所导致的腹泻都不宜用,不仅没有益处,反而会导致疾病进一步加重。

  女性在月经期以及分娩前后不宜饮用乌梅茶,否则会损害身体健康。感冒的患者和肠炎患者也不能喝,避免病情加重。