西梅营养丰富,富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分,具有保护视力、防止骨质疏松、降血压、开胃消食、美容养颜、润肠通便、助骨骼生长、增进食欲的功效。

  西梅是我们平时经常服食的一种食物,营养丰富,适当吃些对我们身体有益,但是它不能和茶、西蓝花、鸡蛋黄、寒性食用一起食用。

1、茶

  西梅中含有许多的矿物质,在这其中以矿物质铁的成份较大,很多人钟爱将西梅打汁服用,切忌不可以再加茶叶,茶叶中含有很多的丹宁酸,能与西梅中的铁质造成体现,情况严重影响含铜的消化,长久性如此服食可能导致缺铁性贫血。

2、西蓝花

  西梅中矿物质钙的成份很高,而西蓝花中草酸的成份很高,这二种食物一起服食也会造成化学反应,转换成的草酸钙是能以消化的沉淀物质,会提高肾结石和胃结石的危害性。

3、鸡蛋黄

  西梅富含营养,其中维生素D含量较多,而鸡蛋黄中含有许多的胆固醇,胆固醇类食物过多会情况严重抑制维生素D的消化,会降低西梅的营养元素,可能出现红眼病,眼睛视力下降以及肝功检查减少等症状。

4、寒性食物

  西梅不能和寒性的食物一起吃,比如青梅果、李子果,属于寒性的食物,尤其是生西梅打汁服用后,祛火功效很好,因此,这类水果不能和寒性的食物一起服食,防止出现脾胃虚寒之病。