南瓜贝贝籽是可以直接吃的,但是不宜多吃,吃多了身体会有恶心油腻之感,也会加重肝脏负担,一次吃20-30克左右就可以了。

  另外,南瓜贝贝籽也是可以种植的,但要注意不能是破损和干瘪的种子,而且在种植的时候环境的温度要把控好,并在种植之后,要注意浇水就可以了。

吃南瓜贝贝籽功效

  南瓜贝贝籽的热量低,原汁原味,比较适合减肥瘦身人吃,而且它的营养比较丰富人体更容易吸收其磷质,这样可以有效防止矿物质,在人的尿道系统凝结,起到预防肾结石的作用。

  南瓜贝贝籽还可以促进已有结石的排出,同时还有治疗早泻、尿频,尿急等病状,可以比较好的达到防治前列腺疾病的功效。

南瓜贝贝籽怎么吃

 1、将南瓜贝贝籽晒干后放入烤盘,放入2克盐,加入小半碗热水,洒上盐水,放入烤箱,中间拿要出来翻了两次,烤好的南瓜贝贝籽,很好吃。

 2、还可以降南瓜贝贝籽洗净,将茶叶装进调料包,加适量清水烧开,将它倒入锅中,小火煮10分钟后关火,焖至冷却,将冷却好的瓜子沥干水分,放入锅中不断翻炒至水分收干,南瓜贝贝籽变脆就可以了。