木瓜它原产于墨西哥南部和中美洲,但主要分布在热带地区吗,被健康专家称为“天使食品”,受到很多健康专家和营养学家的青睐。

新疆木瓜的功效作用

  木瓜这种水果的功效很多,它能丰胸还能美容,还能调节女性内分泌,这种水果中含有一些天然的酶类物质和木瓜酵素,能提高女性卵巢功能,促进雌激素分泌。

  平时食用不但可以促进胸部发育,还能滋养肌肤。另外木瓜中的酶类物质还能加快身体中脂肪的代谢,对减肥也有很大的好处。

新疆木瓜的吃法和做法

1、凉拌木瓜

  木瓜可以凉拌着吃,特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜,在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状。

  然后用开水焯烫一下,再加入适量生抽香醋和麻油,调匀后能直接吃,喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。

2、木瓜炖银耳

  将银耳泡发,洗一个木瓜,切块,然后将银耳和木瓜放一块,小火慢顿,一个小时左右,就可以了。

  炖出的银耳木瓜羹,味道甜美,滋阴养颜,喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味,这种吃法味道非常甜美。

3、木瓜炖牛奶

  用挖勺器将木瓜挖成小球,或是切成小块备用。再将木瓜块放在炖盅里,放上冰糖。把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟即可。

4、蒸木瓜

  蒸木瓜前需要把它外表洗净,然后在它一端开一个口,然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉。

  再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中,道口重新封好,直接放在蒸锅中,隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好,蒸好以后的木瓜奶香浓郁,口感特别好。

5、生吃

  木瓜最简单的吃法就是把它切成4瓣生吃,味道甜美,但需要注意木瓜有利尿的作用,吃多了会有尿多的现象,这是正常的反应。但是为了健康,还是不建议吃得过量。

6、银耳杏仁木瓜汤

  将木瓜去皮,瓤,洗净,切块。锅中放入杏仁,水发银耳和适量水,小火煮1小时,放入冰糖,木瓜,继续煮5分钟即可关火。

  银耳滋阴养颜,木瓜健脾润肤,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌肤的作用,适合肤色暗滞,无光泽,干枯,毛糙,不润泽及有黄褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便秘结,燥咳津伤者调理食用。

7、木瓜红枣猪肝汤

  猪肝洗净切块,木瓜去皮,核,洗净切块,红枣去核洗净。猪肝用食盐,料酒腌制10分钟。将木瓜,红枣放入砂煲中。然后,加清水适量,武火煮沸15分钟,放入猪肝,用文火煲半小时,加食盐调味食用。

新疆木瓜孕妇可以吃吗

  怀孕期间孕妇是可吃木瓜的,但由于木瓜属于寒性食物。对胃寒体虚的孕妇,还应避免过多食用,以免导致腹泻的发生或胃寒加重。建议平时还应多休息,多吃营养高的食物,有助于胎儿的生长发育。