石榴全身都是宝,石榴籽中富含维生素C、多酚等较强的抗氧化剂,能延缓衰老,预防心脑血管疾病等,所以女人吃石榴籽的好处还是蛮多的。

石榴籽能吃吗

  石榴籽可以食用,是可以被我们人体消化的,但不能用来获取养分。假如觉得吃石榴吐籽麻烦的话,完全可以连籽一起吃,也可以用石榴籽榨汁来喝。

  如果想吃石榴籽,一般建议最好是嚼烂以后再咽下去。因为本身石榴籽是比较坚硬的食物,如果整个吞下很容易会难以消化。

  另外,石榴籽味酸、甘、性温,有温中健胃的功效,在临床上经常用来治疗食欲不振、胃寒疼痛、胃胀满、消化不良、泄泻等不适。

石榴籽的功效作用

1、缓解关节疼痛

  人们在日常生活中多吃一些石榴籽,能够缓解关节疼痛,这是由于石榴籽中含有的营养物质如黄酮类化合物和维生素等。

  能够促进关节润滑液分泌,消除关节部位的炎症,使关节功能得到改善,同时还能使关节疼痛症状尽快好转。

2、美白肌肤

  维生素c可以淡化色斑,也可以防止皮肤色素沉着,石榴籽食用后,还可以防止皮肤表层色素堆积,从根本上减少色斑形成。此外,它所含的石榴酚是一种天然的美容成分能美白、营养皮肤,对于女人来说,石榴籽的功效正是恰到好处。

3、预防动脉硬化

  其中所含的石榴多酚和酸性物质以及维生素C和维他命E,都有超强的抗氧化能力,可增加人体动脉血管的弹性和通透性。

  日常生活中食用石榴籽可以加速人体的新陈代谢,促进血液循环,日常生活中吃一些可以预防血压血脂升高,还可以减少动脉硬化的发生。

吃石榴籽副作用

  目前研究发现,石榴因含黄酮类物质,已被动物及细胞实验证实能清除自由基、抗氧化、调节血脂。

  不过要注意的是,中医说石榴籽具有较强的收涩效果,吃完之后造成大便秘结。石榴籽质地较硬,部分咀嚼后形成不规则体状,形成粪团,易损伤肠壁,形成炎症。糜烂甚至溃疡,严重者还会出现肠梗阻。