泡水喝水果是比较多的,例如常见的柠檬、草莓、橙子、百香果等,而在制作的做成中尽量不要使用过热的水,会破坏水果中的维生素,可以使用温水冲泡。

什么水果适合泡水喝

  最泡水喝的水果就是柠檬,而鲜柠檬泡水可以缓解感冒、排毒的功效,除此之外泡水喝的水果还有甜橙、红枣、山楂、桂圆等。

1、柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,多吃柠檬可以预防流感,柠檬泛酸,将它泡水喝之后,具有生津养胃,化痰润肺等作用。

2、百香果

  百香果是维生素C含量非常高的水果,泡水喝可以增强抵抗力,促进新陈代谢,还具有安神助眠的功效,还对解酒,便秘,降血压有一定的作用。

3、橙子

  橙子水分多,甜度高,直接食用口感最佳,榨成果汁也是满满一杯维C,特别适合给孩子当饮料,而冬天吃橙子太冷的话,也可以做成热果茶,煮上一壶,消食又开胃。

4、草莓

  草莓泡水喝能帮助预防心脏病、糖尿病、便秘,脱发,能提高提高记忆力以及抗癌等作用,因为草莓富含抗氧化剂和维生素C,它们能延缓衰老,避免皮肤褶皱。

5、葡萄柚

  葡萄柚富含植物营养素,例如它含有番茄红素、β-胡萝卜素、维生素A、C,并且富含抗氧化剂,泡水喝也是非常不错的。