苹果,石榴,木瓜,菠萝,樱桃,芒果,葡萄等这种果性温润,不易刺激脾胃,具有补脾养胃之功效。

苹果

  味甘酸,性平,健脾补气,生津润燥,适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症,止泻效果较好。

石榴

  尝起来有生津止渴、润喉之功效,可用于治疗胃酸、痢疾等病症。此外,石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质,可以帮助消化,降低血脂。

木瓜

  补气,治胃痛,含有木瓜酵素,帮助分解及促进蛋白质的吸收,可减轻消化不良及胃炎。如果木瓜是偏冷的,最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。

菠萝

  性味甘平,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上,且富含维他命C,且富含水分,适当食用对肾炎、高血压病病人有益。其果肉与木瓜一样含有一种酶,可以分解蛋白质。

樱桃

  性温,味甘微酸,有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。而且樱桃营养丰富。

芒果

  有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,适用于胃阴不足,口渴咽干,胃气虚弱,呕吐等疾病。

葡萄

  入胃、肝、肾经、味甘性平、葡萄中含有铁和多个抗氧化物质,营养吸收不良的人可以食用葡萄养脾胃。

桂圆

  桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等功效,可以改善胃肠的消化功能。

草莓

  草莓也是一种常见的养胃水果,但性质偏凉,不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓,可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。

山楂

  虽然山楂能促进消化,提高食欲,但是这是一种耗气性食物,不太适合脾胃虚弱的人食用,它是一种消食性食物,所以每次都不要吃太多。每日食用新鲜山楂3粒,可改善消化不良问题。

橙子

  橘子可以起到健胃消食、生津止渴的作用,但是不能在空腹吃太多,以免引起肠胃不适。餐后半小时可以吃一个橘子,能促进消化,改善腹胀,恶心,打嗝等不适。

香蕉

  香蕉有益胃生津的功效,但因其性质偏凉,不适合脾胃虚寒的人食用,如要食用,可在食用前用。适量食用香蕉可以减轻胃酸过多对肠胃的刺激,还可以防止便秘等问题。