抗衰老水果要像芒果一样,它的果肉含丰富的维生素a、维生素c和维生素d,还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷等微量元素。而且吃芒果能抑制脑细胞死亡,吃冷冻芒果可以使过度大脑得到舒缓,从而达到抗衰老的作用。

什么水果抗氧化抗衰老

  最抗衰老的水果是草莓,它含有多种果酸,维他命和矿物质,能够滋润皮肤,增强皮肤弹性,抵抗衰老,此外抗衰老的水果还有苹果、蓝莓、石榴、葡萄、猕猴桃等。

1、柠檬

  柠檬能起到很不错的美容结果,并且还含有富厚的钙元素,能够或许改善肤质起到美容结果,若每天坚持喝一杯柠檬水,能够让皮肤看上去白皙透亮。

2、火龙果

  火龙果当中含有的维生素C能够或许起到必然的美容结果,并且它还含有很富厚的花青素能够或许反抗苍老问题,使得皮肤看上去紧致有弹性。

3、樱桃

  樱桃中富厚的维他命c能滋润皮肤,反抗玄色素的造成,有用美白肌肤。樱桃中还含有富厚的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

4、柚子

  柚子不仅含有丰富的维生素C,而且柚子中还含有维生素p,这种维生素可以让毛孔变得更加细,看起来更加美观。

5、葡萄

  葡萄的营养价值也是很高的,其中含有大量的维生素,具有抗氧化功能,所以多吃葡萄可以有效延缓人体内各项器官的衰老。