秋高气爽,秋天许多水果都已大量上市,品种多还新鲜,营养价值高,而且有很好的寓意。

桃子

  桃的品种很多,进入夏季之后,桃子也开始陆续上市,所以我们的品尝可以一直持续到每年十月左右。桃是一种温性水果,不仅色香味俱全,而且营养价值非常丰富。

  入秋后正是梨子落下的季节,秋季水果上市之后,人们首先想到的就是梨子,梨的水分非常多,香甜可口,富含各种维生素和矿物质。

西瓜

  北国最常见的水果是西瓜和香瓜,立秋之日要多吃瓜果,寓意着保留秋日的清凉,告别酷暑。

  入秋后天气逐渐转凉,因此大家吃西瓜时一定要适量,而且不要吃过夜冰凉的西瓜,要不是容易造成肠胃不适,对身体健康不利。

猕猴桃

  奇异果,又名猕猴桃,口感酸甜,皮软,很多朋友都说它的味道是由三种水果混合而成。

  奇异果口味清新,而且富含矿物质,还含有多种营养元素,维他命C含量也比其他水果多倍。因此被称为果王。

石榴

  石榴花也是秋天的标志,走到哪里都可以看见挂在枝头的红彤彤的石榴,看上去十分诱人。

  石榴莲的维他命C含量是苹果的2倍,而且含有人体所需的各种营养成分,多吃有助消化、开胃提神的作用,还能增进食欲。

苹果

  苹果是一种很受欢迎的水果,一年四季都能看到它活跃在市场上,可现在季节苹果刚上市,十分新鲜,水分充足,营养价值最丰富。

  它富含多种天然植物成分和果胶,非常有益于肠内益生菌的生长,促进肠道健康。

人参果

  人参果是一种营养价值高,热量却很低的水果,对帮助减肥或控制体重的人群有莫大的帮助,常吃能够使人蜕变成“仙女”。

  人参果具有淡雅的清香味,果肉柔滑,呈淡黄色,爽口多汁,水分丰富,对很多不宜吃甜水果,或不喜欢吃甜水果的人来说,那是最好不过的选择,可人参果在市面上比较稀少,形状但非常可爱,这或许也是它的另一个独特之处。

脆红李

  脆红李是李子的一个品种,主要产于四川地区,也是晚熟水果,目前正是上市的黄金时期,因春树已有春,夏、秋三季不同,长年生长,造就了脆红李丰富的营养价值,而且口感脆甜多汁,没有口涩,皮薄肉嫩,果实细嫩,便于食用。

香蕉

  香蕉在立秋期间可以有效的预防秋燥。中医学认为,香蕉味甘性寒,有很高的药用价值,可促进肠胃蠕动,具有清热润肺、止烦渴、解酒毒的功效。所以,干燥者或干燥的秋天,均适宜吃香蕉。