低卡水果通常来说指的是含有的热量比较低的,卡路里比较低的水果,含有大量的营养,可以有效的促进消化和吸收的水果。

低卡水果排名

  常见的低卡水果品种比较多,例如枇杷、李子、蓝莓、桑葚、樱桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、鸭梨等水果。

  低卡水果排名靠前的有苹果、百香果、西柚、草莓、圣女果、火龙果、杨桃、黑莓、梨、柠檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。

NO1、苹果

  苹果的热量相对来说比较低,苹果比较适合减肥的人经常食用,可以在饭前吃一个苹果,可以有效的控制卡路里的摄入。

NO2、百香果

  百香果含有大量的纤维素、维生素,属于营养十分丰富的水果,百香果可以泡水来喝,有助于促进肠道蠕动的速度,改善便秘。

NO3、西柚

  西柚是减肥的黄金水果,西柚含有的热量比较少,可以有效的促进身体的新陈代谢,还可以调理肠胃,增加饱腹感。

NO4、草莓

  草莓含有大量的维生素C,吃起来的口感十分香甜,而且草莓的营养比较丰富,含有大量的营养物质,可以有效的补充人体需要营养。

NO5、火龙果

  火龙果有着通肠排便的功效,可以有效的清除肠道中的垃圾毒素,抑制脂肪的堆积,可以有效提升饱腹感,促进身体燃脂。