冬枣味甘、性平,具有健脾养胃,补血安神的功效,适合任何人食用。一般适量的食用一些冬枣不会引起上火,或者脾胃虚寒的症状,可以放心食用。

冬枣属于热性还是凉性

  冬枣不属于凉性水果,也不属于热性水果,而是温性的水果。是比较适合大多数人食用一种水果。冬枣口感清脆,味道甘甜,富含丰富的营养,受到人们的喜欢。

吃冬枣的好处和坏处

吃冬枣的好处

1、防治心血管病

  冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素。对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益

2、调节免疫

  冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用

3、解毒保肝

  冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用

4、解酒良药

  富含果糖和维生素C,是冬枣帮助解酒的秘诀,果糖和维生素C就被当作解酒的良药,而且冬枣里面有的涩味成分,就可以分解酒精,帮助人们头痛清醒,从酒中醒来

吃冬枣的坏处

  冬枣虽然有丰富的营养价值和健康作用,但是吃太多的话很容易导致腹胀、腹痛、腹泻,并伤害脾胃。因此不可大量的食用,而且胃肠疾病患者应忌食冬枣,糖尿病人也要少吃,因此含糖量较高,会导致血糖升高。

吃冬枣禁忌

  我们在吃冬枣的时候,要记住不要空腹食用,不然会得胃结石。同时也不要和动物肝脏、黄瓜、萝卜一起食用,不然会降低维生素的含量。食用冬枣后,不要急着使用高蛋白食品,中间间隔3小时左右最佳。