通常来说,湿气重是因为长期处在潮湿的环境当中,或是自己饮食不当,经常吃一些生冷的食物导致的。一般湿气重的人,可以选择温性的水果吃或把水果蒸熟了吃为好

木瓜

  木瓜虽然是一种亚热带水果,但是木瓜营养丰富,而且还有健脾胃的作用。要知道体内湿气重,多半是脾胃出了问题。木瓜性温,常吃也不会造成其他问题,反而对脾胃有好处,可以帮助排除体内湿气。

红枣

  红枣维生素C含量高,大家只知道红枣能够补血。但是并不知道如果红枣搭配一些祛湿的食材,能够使祛湿达到事半功倍的效果,而且红枣也有健脾利胃的作用。

枇杷

  枇杷酸痛可口,很多人都喜欢吃,同时枇杷也有润肺止咳的作用。但是鲜为人知的是枇杷对于脾胃也是有促进作用的,强大脾胃功能,湿气自然也就减少了。

苹果

  苹果对于大多数人来说,苹果是一种永不疲倦的水果。苹果的营养价值很高,而且富含维生素,可以达到健脾养血的功效,对水分大的人有很好的缓解作用。

柚子

  柚子全身是宝。果肉性凉,味甘酸,具有润肺清肠、补血健脾等功效。柚皮性温、味苦,有健脾消食、散寒燥湿的作用。而柚叶具有消炎镇痛、利湿等功效。

橙子

  吃橙子能健脾胃,并且橙子含有挥发油成分,因此有祛湿的功效。但是橙子不能吃太多,不然会不利于消化,且会损伤肝气。