橙子虽然好吃,但是不宜多吃。橙子含有丰富的胡萝卜素,一次摄入过量肝脏无法完全分解,血液中胡萝卜素浓度过高。它会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,使皮肤变黄。下面我们具体了解下,橙子一天可以吃多少个?吃多会了会怎么样?

一天最多可以吃多少橙子

  橙子一天最多不能超过三个。实际上,橙子的大小不同,其实无法确定一天最多吃几个。只能大概说,橙子一天不能超过三个。

  橙子富含丰富的维生素C,可以保持皮肤弹性和美白。同时,它还有助于增强机体免疫力,减少感冒的几率,防止肺部干燥而引起咳嗽等不适问题。

  且橙子中含有的橙皮甙,药理上可以降低毛细血管脆性。同时,它还有助于降低血脂,因而对于中老年人来说,日常吃些橙子,对于保持血管健康有很好的益处。

  但注意,橙子虽好,也不可吃过多,过多食用反而容易引起皮肤发黄的情况。并且一般不建议空腹食用,尤其是胃不舒服的人群,防止橙子中的有机酸性物质对胃产生刺激带来影响。

吃橙子脸会变黄吗

  正常食用橙子是不会导致皮肤变黄的,不过橙子中的胡萝卜素含量较高。如果短时间内食用大量的橙子是有可能出现皮肤变黄的症状的。

什么是胡萝卜素血症

  胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素,可使正常皮肤呈现黄色。

  若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。

  高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下。也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色,无自觉症状,但巩膜不黄染。