现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题。这样非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状。

  如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响。而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法,并且很多水果都具有下火作用。下面详细讲解哪种水果下火效果最好。

  梨本身属于寒性水果,并且味甘甜。它具有清心润肺作用,是清理肺火的必备佳品,尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。

西瓜

  西瓜是一种寒性的水果,具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效。尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比较高,高血糖的人应少吃或不吃。

火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火等功效,下火作用也不错。其含有的营养物质也非常高,因此也是大众非常喜爱的一种水果。

草莓

  中医认为,草莓具有生津去火、解热除烦等功效。如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时,吃些草莓或能好转。并且,草莓当中含有大量的维生素c,对皮肤也有很多好处。

柚子

  柚子是一种性寒,味甘酸的水果,同样也具有下火作用。并且,柚子皮还有清新空气的作用,吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。

山竹

  山竹的功效是清热降火、美容养颜。如果肝火旺盛或者皮肤不太好,适量吃些山竹达到降火、美容等目的。

甘蔗

  甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效。因此,中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是,甘蔗的含糖量同样也非常高,平时吃甘蔗也不能吃太多,以免血糖升高。