秋天成熟的水果有哪些

  秋天秋高气爽,天气燥热,建议大家多吃当季新鲜水果,营养价值高。

  且中国大多数地区的水果,也都是在秋天成熟。即使有的水果在夏季后半个月成熟,也会垮季到秋天成熟的多。

  从国范围看,秋季成熟的水果有各类苹果、大枣、各种桔子、柚子、板栗、香蕉等。仅桔柑类就有几十个品种,可谓秋冬是桔柑柚类的水果大丰收,占领了水果市场。

  接下来给大家总结几种常吃的种类苹果、鲜枣、石榴、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、山楂、猕猴桃等。

苹果

  一年四季都能看的到苹果,但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节。这个时候的口感最好,清甜干脆,热量低,营养价值大,也具有补脾气,养胃的功能。

  虽然现在水果储存的技术越来越先进,一年四季我们都能买到保存完好的苹果,但是秋季才是苹果的采收时节,此时才是口感最好、鲜度最佳。苹果是比较常见的,相信大家都会去购买食用。

柿子

  柿子生吃具有润肺止咳,具有解酒的功能。柿子的营养价值很高,具有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。

  但空腹的时候不要吃柿子,会增加患胃结石的几率。

橘子

  酸甜可口,富含丰富的维生素C,天然的抗氧化剂,但是橘子容易上火,不建议多吃。

柚子

  柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右,成柚子甘酸性寒,含蛋白质和膳食纤维,有化痰润肺,清理肠道的功能。

梨子

  柿子可以润肠通便,利尿,适量食用可以预防便秘。且柿子味甘涩,性寒。

  另外,柿子生食有润肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用。

  红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿,捣泥取果汁加蜜调服,对治疗甲状腺肿有效。

葡萄

  酸甜可口,具有补肝肾,益气血的功能。葡萄制干后,铁和糖含量相对较高,儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品。

石榴

  石榴有效的抗氧化,减少体内的沉淀的胆固醇,延缓衰老,对于咽喉燥渴有很好的效果。

  一般石榴在9-10月份成熟,在中国有多子多福的寓意。石榴里面的果实长得像一颗颗红色的宝石,果实酸甜多汁,十分味美,含有丰富的花青素,有抗氧化作用。

猕猴桃

  猕猴桃除了富含维生素C以外,还有微量元素钾和铜,猕猴桃口感酸甜汁水多。

山楂

  山楂富含维生素和有机酸,具有健脾开胃,活血化痰的功能。

  饭后吃山楂,够提高肠胃中的消化酶活性,加快脂肪的分解,想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃,刺激胃粘膜,会导致胃胀胃胀。

鲜枣

  秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上,这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱。

  据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。秋季已经到了,体内缺乏维生素的朋友们,快买些清脆爽口的大枣补充下吧。