吃杏子是有润肺定喘,生津止渴的功效,可以用于肺燥咳嗽、津伤口渴的辅助治疗,杏的果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季的主要水果之一,除此之外,杏肉中含有丰富的营养成分,是可以补充人体所需的。

一天吃多少

  杏子一天最好是吃5-6个,还是对于脾胃比较好的,但脾胃虚弱的人,最好是少吃,而且每天都吃杏子可能会引起积食的,可以多吃些别的蔬菜和水果,这样可以消化生体中的杏子。

什么时候吃最好

  杏子的最佳食用季节是夏末秋初,没有完全成熟的杏子不适宜食用,因为它具有毒性,而且水果最好是上午吃,一般在午饭前两个小时吃效果最好,营养成分容易吸收,对胃刺激性也小。睡觉前是不能吃水果的,容易出现虫蛀牙。

长期吃坏处

  杏子性温,食用过多会增加肠道的燥热之气,减弱肠道的滑利性,会影响正常的排便情况,如果将杏子核一起吃下去了,大量的杏子核在肠道中蓄积,很容易降低肠道的动力,因此很容易出现便秘的情况。