上火水果是比较多的,例如荔枝、桂圆、橘子、甘蔗、芒果、龙眼、榴莲、菠萝、石榴、桃子等,而适量的吃这些吃水果,一般是不会导致上火的。

  最上火的水果是榴莲,过量的食用可致热痰内困,面红、胃胀,从而加重内火,除此之外,上火的水果还有菠萝蜜、橘子、鲜枣、桂圆、龙眼、红枣、木瓜、荔枝等。

1、荔枝

  荔枝是热性水果,果肉水分足,但是糖分太高,热量太高,吃多了喉咙干且痒,嘴巴容易长泡,严重起来还会引发便秘。

2、芒果

  芒果是热性水果,再加上果肉中含有特殊成分,所以很容易引起过敏,而不是过敏体质的人也不能多吃,吃多了也非常容易上火。

3、榴莲

  榴莲的营养价值比较高,但它是属于性热的,有活血散寒的功效,是寒性体质者的理想补品,而正常体质的人一次不能多吃,不然会上火的。

4、龙眼

  龙眼的果肉鲜甜多汁,而且富含维生素和磷脂,但是性温热,含糖量高,吃多了上火,一天最多不能超过300克。

5、杏

  杏是属于热性的,它的果肉味酸,吃多了会激增胃里的酸液,另外吃杏特别容易上火,可能会导致口干舌燥、口腔溃疡等。