“酸儿辣女”,吃酸是很多准妈妈爱干的事情,不仅因为酸的滋味可以帮助孕妇舒缓孕期带来的不适,而且生儿子也是很多孕妈所期盼的。柠檬是一种营养丰富,用途广泛的水果,而且味道极酸。

孕妇可以吃柠檬吗

孕妇可以吃柠檬吗

孕妇是可以吃柠檬的,但是要根据自己的实际身体状况进行选择。

孕妇在早期多数会出现孕吐反应,柠檬拿来泡水来喝可以有效的预防孕吐反应,还可以刺激脾胃,令食欲大增。在夏天孕妇很容易出现中暑烦躁的现象,此时多喝一些柠檬泡温开水可以起到解暑消热的作用,夏季暑湿较重,孕妇神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。在孕期皮肤容易出现很多痘痘,特别是夏天怀孕身体内热比较重,火气就上来,皮肤就会出现湿疹、皮炎等问题,此时多服用食用一些柠檬片,因为柠檬是强碱性食物,有很强的抗氧化作用,可以促进皮肤的新陈代谢,有效的延缓衰老,抑制色素沉着有显著的效果。孕后期很多孕妇胎动较为不安,精神状态较差,此时多食用一些柠檬的话,可以有效的帮助孕妇胎动平稳下来,精神也会变得更佳。但是如果是糖尿病孕妇或者是胃酸分泌过多、胃溃疡的孕妇是一定不能食用的,这样是会让身体变得更加的严重。

孕妇可以吃柠檬吗

柠檬的营养价值分析

1、柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

2、柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料,使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而保持皮肤光洁细嫩。

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4、柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益。

5、柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压,方法很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮,经常服用疗效明显。

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适合孕妇吃的柠檬的做法

一、蜂蜜柠檬水

材料:柠檬一个、蜂蜜500ML

做法:

1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头;

2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中;

3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

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二、苹果西芹柠檬汁

材料:苹果、西芹、柠檬或柠檬汁、天热的时候可以备点冰块

做法:

1、苹果洗净,去核;西芹洗净,切段;柠檬去皮切块;

2、先把柠檬放入榨汁机榨汁,再依次加入西芹和苹果榨汁,如果没有柠檬,最后加点柠檬汁也可以;

3、最后倒入杯中,可以少加点冰块去暑。

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三、番茄柠檬汁

材料:番茄1个、柠檬半个、盐、黑胡椒少许

做法:

1、番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁;

2、将原料放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。

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吃柠檬的注意事项

1、柠檬与醋的酸度都非常高,因此大家不宜在空腹时喝太多,否很则容易伤胃的。

2、柠檬不宜与牛奶同食。因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,从而影响消化吸收。不利于健康。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食。因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

4、柠檬不宜和虾同吃。民间传说泰式料理中的一道名菜“柠檬虾”吃了以后就会导致中毒,因为柠檬中的维生素 C会使虾子里含的金属,五价砷转变为有毒的三价砷,也就是我们在我国古装戏里看到的,常用来毒死人的“砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意哦。

孕妇可以吃柠檬吗

孕妇是可以吃柠檬的,柠檬的酸味也能帮助孕妇缓解孕期的一些不适,丰富的维生素C也能减少孕期的黑色素沉积,帮助准妈妈和新生宝宝有一个好的肤色。小编在这里给大家提供了一些孕妇可以吃的柠檬的做法,各位准妈妈可以试试看哦。