说到通草这种食物,想必大家都是非常了解了的吧。通草是一味常见的中药材,它的使用率在生活当中也是非常高的,像排尿困难、乳汁不通等多种情况都常被使用。有很多宝妈都会食用通草来起到催乳的效果,不知道要怎么食用才正确,才下奶快呢?

通草怎么吃下奶快 如何用通草下奶

通草怎么吃下奶快

一、通草猪蹄汤

用料:通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙

做法:

1、猪蹄洗净切半,香菇去蒂、切半备用。

2、滚水中加姜片,快速烫过猪蹄,捞起备用。

3、通草以清水快速冲洗干净、沥干,装入棉袋中。

4、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅,对五、六碗水炖煮,以大火烧滚后,转小火慢炖一小时,待蹄肉熟透,加盐调味,熄火。

5、将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚。

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二、三仙通草汤

用料:猪手1只、鸡腿2只、墨鱼干50克、通草3克、盐5克、香菜头10克、胡椒粉少许

做法:

1、猪手、鸡腿洗净斩件,用沸水飞去血秽,装入炖盅,加入盐。

2、墨鱼干洗净,置放于面上,加入香菜头、通草和适量沸水,隔水约炖90分钟,至烂即成。

3、起锅时除去药渣和香菜头,撒下胡椒粉。

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一、通草煮水有助于下奶

通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是:先将通草用冷水泡一下,然后跟水一起煮,水量以盖过通草为宜,然后大火烧开,转小火慢慢熬至通草变直,就可以饮用了。但是需要注意的是:通草的量不宜太多,每次最多不要超过10克。

二、通草炖汤有助于下奶

1、乌鱼通草汤

因为乌鱼富含优质的蛋白,有促进伤口愈合的作用,特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡,有清热利湿,通经下乳的功效,所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是:将乌鱼去鳞、去内脏,然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟,然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。

2、通草鲫鱼汤

鲫鱼含有丰富的蛋白质,脂肪含量低,妈妈在哺乳期常吃鲫鱼,不会增加母乳中脂肪的含量。鲫鱼本身具有促进乳汁分泌的功效,所以与通草一起食用,效果更加。通草鲫鱼汤的做法是:将鲫鱼去磷、去内脏,然后洗干净。放入油锅中稍稍油煎片刻,再加入适量的盐、料酒、水等一起炖开,转中小火熬至汤呈乳白色,即可食用。

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吃通草为什么变胖了

吃通草并不会长胖。长胖的原因多是由于脂肪和糖类物质摄入得比较多,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多而造成肥胖,或者是由于活动量减少,导致脂肪堆积在体内没有消耗而长胖。通草中含有灰分、脂肪、蛋白质、粗纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分,但其中脂肪含量很少,仅吃通草并不会导致长胖。通常情况下,通草会与猪蹄、瘦肉、排骨等炖汤喝,长胖的原因可能与这些辅料有关。

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通草一次吃多少最好

3-5克。一般通草的药用量为3-5克左右,通草虽然无明显的毒副作用,但其具有利尿通淋的功效,过量服用会加重肾脏的负担,对肾脏产生不利影响;且其药性微寒,过量易刺激肠胃,引起肠胃不适。如果是作为某种疾病的治疗,建议咨询医生,在医生的指导下根据自身情况用量。

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关于食用通草下奶的方法就先介绍到这里了,希望对大家有帮助。通草最主要的功效是疏通乳腺管,从而起到催乳的效果。但大家在平时食用的时候一定要把握量,不宜多吃。