关于花生芝麻粥大家了解多少呢?不了解的朋友请看下面小编给您准备的材料。

花生芝麻粥介绍

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

花生芝麻粥可抗衰老

常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。 芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。

维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

芝麻含有抗氧化的元素硒,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用。

花生芝麻粥老少皆宜

花生芝麻粥,适合儿童、青少年、老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老年人的滋补;因滋养肝肾、润燥滑肠,也适合身体虚弱、肠燥便秘者食用。