苦瓜粉减肥法一:苦瓜粉+绿茶粉

苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。

苦瓜粉减肥法一:苦瓜粉+绿茶粉

适用人群:办公室或者长期对着电脑的学生

苦瓜粉的作用我不就不详细描述了。绿茶粉含有30多种有效元素,它除了瘦身排毒,还有很好的抗辐射作用,所以对于长期坐在电脑前的减肥者,这种组合无疑是最合适的了。

食用方法:早饭和午饭后冲一杯绿茶粉,约放2-3克左右,不仅可以起到减肥的作用,还可以保养皮肤,防辐射。

午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,一个月后效果明显。

苦瓜粉减肥法

苦瓜粉减肥法二:苦瓜粉+山药粉

适合人群:不喜欢喝茶的,又贪食的。

别看闪耀的模样貌不惊人,不过“药不可貌相”,撇开一大堆山药的优点,最值得一提的是,山药对于减肥者们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外,山药还有丰胸作用哦,嘿嘿

食用方法:苦瓜粉2匙山药粉1匙,将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。一天两次.

苦瓜粉减肥法三:苦瓜粉+荷叶粉

适合人群:想增进排毒功能的的。

荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶,可以改善便秘,对减肥更有帮助。

食用方法:荷叶粉:最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶,才能有减肥效果)。夏天的话,可以冲泡一大壶荷叶茶,冰镇一些,平时当开水喝。

苦瓜粉10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。