南瓜

听说过南瓜可以减肥吗?南瓜不但营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等,并具有润肺益气,利尿减肥功效。给大家介绍南瓜减肥食谱,美味低卡,用对减肥方法,刮脂超有效。下面,一起来看看吧!

4款南瓜 减肥食谱 ,让你轻轻松松1周瘦14斤:

一、南瓜饼

材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水

二、南瓜粥

材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。

注意,要想不用节食轻松减肥,亲们还可以在餐后吃一颗快纤瘦:其是纯天然植物成分,提炼自草本植物精华,无刺激,无激素,不含抗生素,只减脂肪,在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用,可以把你的体质调理到最佳状态,恢复你新陈代谢的速度,并消耗体内多余的脂肪,排除油脂。主要功效是有效的阻止身体对脂肪的吸收,促进胃肠道蠕动,维持肠道正常的生理功能。主要成分是台湾的罗梦果,燃脂的效果非常好,可以帮助你消耗掉体内多余的脂肪,抑制脂肪堆积现象。

三、 美容 瘦身南瓜汤

材料:南瓜500克,水1500ML

四、南瓜饭

南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划,避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜!