青菜

产妇在月子里的身体是非常虚弱的,而且在明间还有一种说法,那就是,产妇在月子里是不可以做起来的,几乎全部是要躺着的。除此之外,产妇的饮食方面也要时刻注意的。就拿青菜来说吧,一般人都是能吃青菜的。

月子里是能吃青菜的。青菜提供丰富的营养、维生素给母体,又能润泽皮肤,产妇可以多吃。

青菜又名小白菜,中国东北称油菜,为一年生草本,茎、叶用蔬菜,颜色深绿。性喜冷凉,抗寒力较强,种子发芽的最低温度3—5℃,在20—25℃条件下3天就可以出苗, 根系较发达,主根入土深,支、细根多,要求土层深厚,结构良好,有机质丰富,既保肥保水,又疏松通气的壤质土,在弱酸或中性土壤中,更有利于增加产量,提高菜籽含油率。

青菜中含多种营养素,富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高。不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有着广泛的用途。

适宜人群

一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者,但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。

所以,对于月子里的产妇而言,是完全可以吃青菜的。月子里不但可以吃青菜,而且适当地吃青菜既能够给产妇提供日常所需的维生素,又能够润滑皮肤,所以说,青菜对于产妇的身体是很有好处的。另外,月子里还不要吃冷的,不要吃辛辣的,这些都是要注意的地方。如果还想了解更多,可以到农村创业--青菜频道,查看更多关于青菜的信息。