杨梅

孕妇能不能吃杨梅

很多人担心孕妇能不能吃杨梅,也是担心杨梅吃多了会上火,而且杨梅很容易隐藏一些虫害,有的杨梅还有残留的农药,因此,如果不洗干净就吃,或是吃多了,对孕妇都是有害的。为此,劝解孕妇朋友,对待吃杨梅一定要理性,适量的吃洗干净的杨梅就可以了。

孕妇吃杨梅,首先必须将杨梅清洗干净,而且杨梅不能吃多了,适当吃一点就可以了。

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。同时,孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

孕妇吃杨梅有什么好处?

杨梅营养价值很高,是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。

孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

以上就是小编带给您的关于孕妇能吃杨梅吗的小知识,当然是肯定的,但是,也要注意一定要购买新鲜的杨梅,并且要洗干净,切不可吃进有大量虫害的杨梅,也不可多吃,多吃不仅容易上火,而且容易影响到胎儿,造成不良反应。希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。