橙子的营养价值

橙子的营养价值

橙子的营养价值:橙子可食部分约为74%,则每100克橙肉含:

橙子的营养成分

(热量为197千焦耳)   (抗坏血酸33毫克)    (水分87.4克)    (维生素E0.56毫克)

(水分87.4克)    (维生素E0.56毫克)    (蛋白质0.8克)    (钾159毫克)    (铁0.4毫克)  

(脂肪0.2克)    (钠1.2毫克)    (磷22毫克)    (硒0.7微克等)    (灰分0.5克)  

(膳食纤维0.6克)    (钙20毫克)    (硫胺素0.05毫克)    (锌0.14毫克)

(胡萝卜素160微克)   ( 锰0.05毫克)    (碳水化合物10.5克)    (镁14毫克)      

(核黄素0.04毫克)    (铜0.03毫克)    (尼克酸0.3毫克)    (磷22毫克)

橙子的营养价值是非常丰富的,橙子是被称为“疗疾佳果”的,橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

以上为橙子的营养价值的含量。相信大家看了橙子的营养价值后,都了解了橙子的营养价值,所以大家就多多吃橙子吧。