高血压患者喝红茶的话，有没有降血压的效果
血压高可以喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，有利尿，消除水肿，强壮心肌功能的效果。红茶本身抗菌能力强，用红茶漱口，可以防止滤过性的病毒引起的感冒，还可以预防蛀牙与食物中毒，有降低血糖和血压的功效。红茶具有各种的抗菌作用，还有预防感冒的效果，红茶中的黄酮类化合物，具有杀除食物中的毒菌，使流感病毒失去传染力等作用。红茶还可以帮助这种预防疾病的产生，红茶不仅可以消除水肿，助消化，消除口臭，还可以降低血糖，血压，所以喝红茶好处是非常多的。它可以改善血管的功能，帮助身体恢复健康的状态，有助于预防心血管疾病，中风和癌症，所以，红茶对人体来说，是非常有帮助的，对于高血压的患者，建议可以长期喝红茶，来帮助血压的降低。
绿茶与红茶，哪个对高血压患者好？为什么？
高血压是一种危害很大的疾病，特别是中老年人群更易发生高血压的问题，除了采用药物疗法，日常饮食中可以尝试喝一些具有降压功效的茶叶。那么，绿茶与红茶，哪个对高血压患者好？为什么？
红茶不是主要的降压药物，不能治疗高血压，但是红茶可以起到辅助降压的作用。因为红茶内含有的有效物质可以扩张血管，促进血液的流通。丰富的维生素和微量元素、茶多酚，都能够清除体内的自由基，对血压和血脂都没有不良影。所以，在日常生活中，高血压患者可以适当的饮用红茶。但是，高血压要想治疗，还是要养成良好的生活习惯，饮食要清淡、尽量不要吸烟喝酒、适当的进行一些运动运动、将体重控制在合理的范围，并在医生的指导下，常规服用有效的降压药物，降血压调整在正常的范围内，以免各种脏器受损。
高血压是可以喝绿茶的，但是绿茶和红茶一样，并不能够起到治疗高血压的作用。喝绿茶可以起到助消化、扩张血管、辅助降低血压的作用。绿茶中还有清除体内自由基的作用，对身体有一定的好处。高血压患者可以喝绿茶，但是不要饮用过浓的茶，浓茶容易引起精神的过度兴奋，影响患者的睡眠，长期失眠不利于血压的控制，使血压反复升高。服用降压药的高血压患者，最好在服药后两三小时后再喝茶，以免影响药效。高血压最终还是需要服用对症的药物来平稳地控制血压，只有将血压控制到平稳的状态，才能够减少到很多并发症的发生。除了按时服用药物，高血压患者在饮食方面，做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。
喝茶能降血压吗？喝多少效果好呢？红茶还是绿茶好呢？医生告诉您
相信大家都知道， 心脑血管疾病 现在已经变成了威胁我国居民生命 健康 的 重大公共卫生问题 ，有数据显示每年会导致死亡人数 400万 ，占总死亡数的40%以上， 位居首位 ！而 高血压是导致心脑血管疾病发病和死亡最重要的危险因素之一 ，近 50% 的心血管发病和 20% 的心血管病死亡归因于高血压！看到这个数字，您是否觉得 触目惊心 呢？
答案是，有！
无论红茶或者是绿茶，都有 一定的 降压作用。
我们先来看看数据：
Khalesi 2014年的研究，系统地回顾分析了1995年至2013年发表的关于 绿茶 和血压关系论文，结果表明饮用绿茶可以降低收缩压 2.08毫米汞柱 ，降低舒张压 1.71毫米汞柱。
Greyling 2014年的研究了红茶与血压之间的关系，结果表明定期饮用 红茶 可以降低收缩压 1.8毫米汞柱 ，舒张压 1.3毫米汞柱 。
刘刚 2014年发表的论文，结果表明饮用 绿茶 收缩压可以降低 2.1毫米汞柱 ，舒张压降低 1.7毫米汞柱 ，；饮用 红茶 收缩压降低 1.4毫米汞柱 ，舒张压压降低 1.1毫米汞柱 。
Yi-Ching Yang等 2004年论文《习惯性饮茶对高血压的保护作用》，研究了771位男性和796位女性饮茶与血压的关系，发现那些每天至少 饮用120毫升 中等强度绿茶和乌龙茶的人群患高血压的风险比不喝茶的人 降低了46% ，那些每天喝120至599毫升的人群当中，高血压的风险居然降低了 65% 。
这一类的研究还有很多，就不给大家一一列举了，从这些研究当中我们 发现无论是绿茶、红茶或者是乌龙茶 ，只要 长期饮用 ，对于辅助降血压是有一定作用的，饮用绿茶和红茶降低血压的效果相似， 很难说谁比谁强一点 ，如果从数据上来看，绿茶相对来讲比红茶降血压的效果略微高一点点，由于各种研究涉及的各种因素都是不同的，在不同研究当中， 绿茶和红茶降压孰弱孰强 ，还是有不一样的结果，但 总的研究结果显示饮茶还是与血压升高呈负相关的 ！
实验研究的数据表明， 茶以及茶叶提取物在放松平滑肌收缩、减少血管炎症、抑制肾素活性和抗血管氧化应激 方面具有比较重要的作用，正是由于以上的这些作用，才使茶以及提取物有了降压的效果。
对于茶叶降压，我们一定要有正确的认识 ，那就是它降低的血压并不是特别的多，它只能 起到辅助 的作用，如果一位高血压的患者血压已经很高了，想要 单纯的通过饮茶就把血压控制住，是完全不现实的 ！还是要接受正规医生的建议，科学合理的 用药 ，调整自己的饮食和生活习惯，同时呢，辅助喝茶才能更好的控制血压！
对于高血压的朋友来讲，在生活当中一定要合理的饮食，一定要控制自己的盐摄入，建议 每天摄入的食盐应逐渐减少至5克 ，而且还要注意减少含有钠的调味品使用，比如 酱油、鱼露 等。要增加蔬菜、水果、低脂乳制品、深海鱼类、全谷类、富含纤维的食材，富含钾和矿物质食物的摄入。
同时也要注意 控制自己的体重 ，可以通过 慢跑，游泳以及快走 等运动，逐渐地把自己的体重控制下来，在运动的过程当中，一定不要强求成绩，慢慢来，可以适当的进行无氧运动，但是 切记冲重量、互相攀比 ，很容易导致心脑血管意外的发生。 有氧运动建议最少每周150分钟，也就是每天30分钟，每周最少5次 ！
注意，是 最少 这个运动量，完全可以根据个人身体素质调整运动量！
有氧运动强调要进行中等强度有氧运动，也就是在 运动的过程当中，能与其他的朋友舒适的攀谈，但不会诱发心慌、心悸、气短等异常感受 ，研究显示科学的有氧运动可以使收缩压降低 3.84毫米汞柱 ，舒张压降低 2.58毫米汞柱 。
另外相信大家也一定知道，高血压的朋友就 不建议吸烟、饮酒了 ，这两项习惯本来就对我们的身体没有好处，如果您已经有高血压，有以上这两项习惯，建议您还是戒了吧！ 如果场合上实在需要饮酒，建议饮酒的量，男性不要超过25克，女性不要超过15克 ，这个量接近于低度白酒75毫升左右，啤酒一听左右。
饮茶本来就是一个非常 健康 的生活习惯，在我们国家已经有着悠久的 历史 ，随着研究的深入我们也发现，饮茶确实对我们的血压有一定的下降作用，无论是红茶、绿茶还是乌龙茶， 如果您还没有这个习惯，慢慢培养它吧 ！
文章的最后，谢医生也想和高血压的朋友们好好的再唠叨几句， 饮茶是一个非常好的生活习惯， 但是我们一定要注意，如果您的血压确实升高的比较明显，一定要在心内科医生的帮助下科学合理的用药，之后再逐渐调整自己的生活饮食习惯， 要限盐，要注意休息，不要长时间的熬夜，要增加新鲜蔬菜、谷物类等食材的摄入，一定要控制好自己的体重，坚持运动，避免饮酒 ，养成一个良好的生活习惯，我们可以慢慢地把血压控制下来，而对于控制高血压来说， 药物以及生活习惯是基础，适当的饮茶是添彩，绝对不要本末倒置！
如果您也有饮茶的习惯，也有关于饮茶的一些心得，请在文章下方留下您的观点吧！
喝红茶降血压么 ？
红茶可降血压及降血脂红茶可降血压及降血脂。红茶中的儿茶素类化合物可以抑制血管紧缩素2的形成及活动，有助于降低血压至正常状态；能分解脂质，并促进其排泄，以减少血液中的吸收量，调节胆固醇至维持适量。 喝茶是中国的一种历史悠久的生活习惯，研究发现，长期饮用红茶对健康有很大的益处： 1、降血压：红茶中的儿茶素类化合物可以抑制血管紧缩素2的形成及活动，有助于降低血压至正常状态，同时也发挥增强血管弹性、韧性、抗压性的作用，由于红茶中的咖啡硷能弛缓平滑肌，所以喝红茶也有助于气喘患者缓和支气管痉挛等症状。 2、降血脂：茶中的儿茶素类化合物能分解脂质，并促进其排泄，以减少血液中的吸收量，调节胆固醇至维持适量；它还有抑制血小板聚集和助血液抗凝的功能，降低血栓发生的几率。 3、抗衰老作用：茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素C和维生素E。此外体内的氧化作用造成黑色素，黑色素沉淀则皮肤变黑，儿茶素的抗氧化作用可减少黑色素的形成，有助于肌肤美白。
高血压的人可以喝红茶吗
可以喝的，因为红茶只是性质比较绿茶而言热一些，不伤胃，暖性的，还更温和些，刺激性小，并不是含糖量高一些，不影响血压
