高血压患者喝红茶的话,有没有降血压的效果

血压高可以喝红茶,红茶可以帮助胃肠消化,促进食欲,有利尿,消除水肿,强壮心肌功能的效果。红茶本身抗菌能力强,用红茶漱口,可以防止滤过性的病毒引起的感冒,还可以预防蛀牙与食物中毒,有降低血糖和血压的功效。红茶具有各种的抗菌作用,还有预防感冒的效果,红茶中的黄酮类化合物,具有杀除食物中的毒菌,使流感病毒失去传染力等作用。红茶还可以帮助这种预防疾病的产生,红茶不仅可以消除水肿,助消化,消除口臭,还可以降低血糖,血压,所以喝红茶好处是非常多的。它可以改善血管的功能,帮助身体恢复健康的状态,有助于预防心血管疾病,中风和癌症,所以,红茶对人体来说,是非常有帮助的,对于高血压的患者,建议可以长期喝红茶,来帮助血压的降低。

绿茶与红茶,哪个对高血压患者好?为什么?

高血压是一种危害很大的疾病,特别是中老年人群更易发生高血压的问题,除了采用药物疗法,日常饮食中可以尝试喝一些具有降压功效的茶叶。那么,绿茶与红茶,哪个对高血压患者好?为什么?

红茶不是主要的降压药物,不能治疗高血压,但是红茶可以起到辅助降压的作用。因为红茶内含有的有效物质可以扩张血管,促进血液的流通。丰富的维生素和微量元素、茶多酚,都能够清除体内的自由基,对血压和血脂都没有不良影。所以,在日常生活中,高血压患者可以适当的饮用红茶。但是,高血压要想治疗,还是要养成良好的生活习惯,饮食要清淡、尽量不要吸烟喝酒、适当的进行一些运动运动、将体重控制在合理的范围,并在医生的指导下,常规服用有效的降压药物,降血压调整在正常的范围内,以免各种脏器受损。

高血压是可以喝绿茶的,但是绿茶和红茶一样,并不能够起到治疗高血压的作用。喝绿茶可以起到助消化、扩张血管、辅助降低血压的作用。绿茶中还有清除体内自由基的作用,对身体有一定的好处。高血压患者可以喝绿茶,但是不要饮用过浓的茶,浓茶容易引起精神的过度兴奋,影响患者的睡眠,长期失眠不利于血压的控制,使血压反复升高。服用降压药的高血压患者,最好在服药后两三小时后再喝茶,以免影响药效。高血压最终还是需要服用对症的药物来平稳地控制血压,只有将血压控制到平稳的状态,才能够减少到很多并发症的发生。除了按时服用药物,高血压患者在饮食方面,做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。

喝茶能降血压吗?喝多少效果好呢?红茶还是绿茶好呢?医生告诉您

相信大家都知道, 心脑血管疾病 现在已经变成了威胁我国居民生命 健康 的 重大公共卫生问题 ,有数据显示每年会导致死亡人数 400万 ,占总死亡数的40%以上, 位居首位 !而 高血压是导致心脑血管疾病发病和死亡最重要的危险因素之一 ,近 50% 的心血管发病和 20% 的心血管病死亡归因于高血压!看到这个数字,您是否觉得 触目惊心 呢?

答案是,有!

无论红茶或者是绿茶,都有 一定的 降压作用。

我们先来看看数据:

Khalesi 2014年的研究,系统地回顾分析了1995年至2013年发表的关于 绿茶 和血压关系论文,结果表明饮用绿茶可以降低收缩压 2.08毫米汞柱 ,降低舒张压 1.71毫米汞柱。

Greyling 2014年的研究了红茶与血压之间的关系,结果表明定期饮用 红茶 可以降低收缩压 1.8毫米汞柱 ,舒张压 1.3毫米汞柱 。

刘刚 2014年发表的论文,结果表明饮用 绿茶 收缩压可以降低 2.1毫米汞柱 ,舒张压降低 1.7毫米汞柱 ,;饮用 红茶 收缩压降低 1.4毫米汞柱 ,舒张压压降低 1.1毫米汞柱 。

Yi-Ching Yang等 2004年论文《习惯性饮茶对高血压的保护作用》,研究了771位男性和796位女性饮茶与血压的关系,发现那些每天至少 饮用120毫升 中等强度绿茶和乌龙茶的人群患高血压的风险比不喝茶的人 降低了46% ,那些每天喝120至599毫升的人群当中,高血压的风险居然降低了 65% 。

这一类的研究还有很多,就不给大家一一列举了,从这些研究当中我们 发现无论是绿茶、红茶或者是乌龙茶 ,只要 长期饮用 ,对于辅助降血压是有一定作用的,饮用绿茶和红茶降低血压的效果相似, 很难说谁比谁强一点 ,如果从数据上来看,绿茶相对来讲比红茶降血压的效果略微高一点点,由于各种研究涉及的各种因素都是不同的,在不同研究当中, 绿茶和红茶降压孰弱孰强 ,还是有不一样的结果,但 总的研究结果显示饮茶还是与血压升高呈负相关的 !

实验研究的数据表明, 茶以及茶叶提取物在放松平滑肌收缩、减少血管炎症、抑制肾素活性和抗血管氧化应激 方面具有比较重要的作用,正是由于以上的这些作用,才使茶以及提取物有了降压的效果。

对于茶叶降压,我们一定要有正确的认识 ,那就是它降低的血压并不是特别的多,它只能 起到辅助 的作用,如果一位高血压的患者血压已经很高了,想要 单纯的通过饮茶就把血压控制住,是完全不现实的 !还是要接受正规医生的建议,科学合理的 用药 ,调整自己的饮食和生活习惯,同时呢,辅助喝茶才能更好的控制血压!

对于高血压的朋友来讲,在生活当中一定要合理的饮食,一定要控制自己的盐摄入,建议 每天摄入的食盐应逐渐减少至5克 ,而且还要注意减少含有钠的调味品使用,比如 酱油、鱼露 等。要增加蔬菜、水果、低脂乳制品、深海鱼类、全谷类、富含纤维的食材,富含钾和矿物质食物的摄入。

同时也要注意 控制自己的体重 ,可以通过 慢跑,游泳以及快走 等运动,逐渐地把自己的体重控制下来,在运动的过程当中,一定不要强求成绩,慢慢来,可以适当的进行无氧运动,但是 切记冲重量、互相攀比 ,很容易导致心脑血管意外的发生。 有氧运动建议最少每周150分钟,也就是每天30分钟,每周最少5次 !

注意,是 最少 这个运动量,完全可以根据个人身体素质调整运动量!

有氧运动强调要进行中等强度有氧运动,也就是在 运动的过程当中,能与其他的朋友舒适的攀谈,但不会诱发心慌、心悸、气短等异常感受 ,研究显示科学的有氧运动可以使收缩压降低 3.84毫米汞柱 ,舒张压降低 2.58毫米汞柱 。

另外相信大家也一定知道,高血压的朋友就 不建议吸烟、饮酒了 ,这两项习惯本来就对我们的身体没有好处,如果您已经有高血压,有以上这两项习惯,建议您还是戒了吧! 如果场合上实在需要饮酒,建议饮酒的量,男性不要超过25克,女性不要超过15克 ,这个量接近于低度白酒75毫升左右,啤酒一听左右。

饮茶本来就是一个非常 健康 的生活习惯,在我们国家已经有着悠久的 历史 ,随着研究的深入我们也发现,饮茶确实对我们的血压有一定的下降作用,无论是红茶、绿茶还是乌龙茶, 如果您还没有这个习惯,慢慢培养它吧 !

文章的最后,谢医生也想和高血压的朋友们好好的再唠叨几句, 饮茶是一个非常好的生活习惯, 但是我们一定要注意,如果您的血压确实升高的比较明显,一定要在心内科医生的帮助下科学合理的用药,之后再逐渐调整自己的生活饮食习惯, 要限盐,要注意休息,不要长时间的熬夜,要增加新鲜蔬菜、谷物类等食材的摄入,一定要控制好自己的体重,坚持运动,避免饮酒 ,养成一个良好的生活习惯,我们可以慢慢地把血压控制下来,而对于控制高血压来说, 药物以及生活习惯是基础,适当的饮茶是添彩,绝对不要本末倒置!

如果您也有饮茶的习惯,也有关于饮茶的一些心得,请在文章下方留下您的观点吧!

喝红茶降血压么 ?

红茶可降血压及降血脂红茶可降血压及降血脂。红茶中的儿茶素类化合物可以抑制血管紧缩素2的形成及活动,有助于降低血压至正常状态;能分解脂质,并促进其排泄,以减少血液中的吸收量,调节胆固醇至维持适量。 喝茶是中国的一种历史悠久的生活习惯,研究发现,长期饮用红茶对健康有很大的益处: 1、降血压:红茶中的儿茶素类化合物可以抑制血管紧缩素2的形成及活动,有助于降低血压至正常状态,同时也发挥增强血管弹性、韧性、抗压性的作用,由于红茶中的咖啡硷能弛缓平滑肌,所以喝红茶也有助于气喘患者缓和支气管痉挛等症状。 2、降血脂:茶中的儿茶素类化合物能分解脂质,并促进其排泄,以减少血液中的吸收量,调节胆固醇至维持适量;它还有抑制血小板聚集和助血液抗凝的功能,降低血栓发生的几率。 3、抗衰老作用:茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性,而且活性强度超过维生素C和维生素E。此外体内的氧化作用造成黑色素,黑色素沉淀则皮肤变黑,儿茶素的抗氧化作用可减少黑色素的形成,有助于肌肤美白。

高血压的人可以喝红茶吗

可以喝的,因为红茶只是性质比较绿茶而言热一些,不伤胃,暖性的,还更温和些,刺激性小,并不是含糖量高一些,不影响血压

红茶可以降压吗(喝红茶可以降压吗)