嫩豆腐的做法大全

嫩豆腐的做法大全

嫩豆腐的营养价值非常高的，嫩豆腐含有丰富的植物蛋白，常吃嫩豆腐可以起到预防癌症，糖尿病，骨质疏松，伤风感冒等疾病的功效。常吃嫩豆腐还能促进我们的新陈代谢。

嫩豆腐，又称南豆腐，软豆腐。一般指用石膏作凝固剂制成的含水量较多的豆腐，其特点是质地细嫩，富有弹性，含水量大，一般含水量为85%—90%，蛋白质含量也很多，在5%以上。用葡萄糖酸内酯作凝固剂制成的盒装豆腐、袋装豆腐也属于嫩豆腐的范畴。

1 备料：取上等大豆20kg，清水淘洗去除尘土、砂石等杂质;

2 浸泡：在大豆中加入清入，水面超过大豆一指长或更高为准，浸泡5个小时左右，此时大豆吸水后变得胀大，呈现嫩黄色。

3 研豆：浸泡好的大豆放入石磨中，并连续加入清水研磨，成糊状;

4 煮浆：磨后的豆糊放入锅中煮沸，此时要注意锅底要不断搅拌;

5 过滤：用细小孔纱布将煮好的豆浆过滤，去除其中的豆渣;

6 点豆腐：在豆浆中加入卤水并不停搅拌，至豆腐凝固，放置约15分钟;

7 成型：将豆腐脑倒于模具中，并挤压出其中的水分，放置15分钟;

8 成品：去掉模具，豆腐即做好可以食用了

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