蓝莓为凉性水果，蓝莓中营养价值很高，含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等，可以健脑益智，提高记忆力;可以改善心脑血管疾病，延缓衰老，美容养颜;可以提高机体免疫力，改善免疫系统健康。

  蓝莓不可以和牛奶乳制品一起吃，蓝莓最好也不要和高钙食物一同食用，因为蓝莓中含有的草酸盐和钙相冲，会产生反应，蓝莓和高钙食物一起吃的话，不利于人体对钙的吸收，并且，蓝莓不可以和西瓜、甘蔗、柿子等寒性水果一起吃，可能会导致腹泻。

 1.甘蔗

 蓝莓为寒性食物，甘蔗也是寒性食物，如果蓝莓和甘蔗一同食用的话，会加重体内的寒气，可能会造成腹泻、腹痛的现象，影响身体的健康。

 2.柿子

 蓝莓不可以与柿子一起吃，如果蓝莓与柿子一起吃的话，严重的时候可以增加人体的寒冷，不仅会引起腹泻，还会引起全身受凉，不利于肠胃的健康。

 3.香蕉

 蓝莓为寒性水果，食用过多的话，会导致腹泻，同时香蕉的作用就是润肠通便，促进消化，如果两者一起吃的话，可能会对肠胃造成损伤。