红心芭乐籽是可以直接吃的，果实的籽虽然口感比较硬，但是对身体的确是很有很多好处的，可以直接吃或者榨成汁喝，有着强健脾胃、提高记忆力，促进生长发育的作用。

  红心芭乐籽是可以进行播种繁殖的，但是再播种前需要对种子进行清洗和挑选，然后等到晾干后，直接播撒再肥沃的土壤里面，最后适当浇水等待发芽即可。

吃红心芭乐籽功效

 1、增加皮肤弹性：红心芭乐籽中的植物蛋白丰富，进入人体之后可以促进生成胶原蛋白，清除人体内的自由基，达到延缓衰老的作用。

 2、健脑益智：红心芭乐籽中含有丰富的多酚，可以提高大脑的抗氧化功能，可以促进智力发育，有着预防记忆力下降的作用。

红心芭乐籽怎么吃

 1、直接嚼服：将红心芭乐洗干净后，直接将果肉和籽一起食用即可，这是最简单的一种吃法，养分也不会流失。

 2、榨成果汁：榨汁需要用到3-4个红心芭乐，将其连着籽一起切成小块，然后放入榨汁机即可，这样就可以不用吃到硬硬的果籽了。