水果中含有的钾、镁和钙等多种矿物质元素，有助于降低血压，所以降血压的水果必须为钾镁钙等多种元素含量较多的水果。
降血压的水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、番茄、梨等有助于降血压，除了以上水果之外，新鲜的绿叶蔬菜当中也含有丰富的钾、镁元素以及叶酸成分，也有助于使高血压者血压进一步降低。
1、香蕉
香蕉含有大量的钾元素，可以有效的降低机体对钠盐的吸收，故香蕉有着降低血压的作用，还可以保护胃肠道，促进消化吸收，并且香蕉可以用来治疗大便不顺畅。
2、柚子
柚子中含有营养价值十分丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，可以有效的降低血脂，起到减肥的作用，有着润肠通便、降低血压的功效。
3、苹果
苹果中富含钾元素，钾能促进钠从尿液排出，预防水钠潴留的发生，因此，对于进盐过多的高血压患者，多吃苹果可以将体内的钠盐清除，使血压下降。
4、芒果
芒果中含有的营养元素十分丰富，有着延缓衰老、预防老年痴呆、抑制动脉硬化、降低血压、预防癌症的功效，可以有效的抑制癌细胞的生长发育。
5、梨
梨有着清热解毒、镇静的功效，可以有效的治疗肝阳上亢、肝火上炎型的高血压患者，还可以有效的补充人体内所需要的水分等营养物质。
