花茶，想必大家对这这类食物还是非常熟悉的。花茶的种类非常多，我们常见的有玫瑰花茶、菊花茶以及牡丹花茶等等。其实生活中常见的荷叶茶也是花茶中的一种，具有清热去火、美容养颜等多种好处。这种茶能清热去火是不是属于寒性食物呢？
喝荷叶茶有什么好处
1、能防中暑
中医方面认为荷叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。
2、能降血脂
现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
3、能治疗腹泻
在夏天以及秋天的时候，由于气候属于暑湿的情况，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为黄色，但是更加的臭味难闻。可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。
4、能治疗水肿
无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。
5、能利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。
6、能减肥
不过需要了解的是，如果是想要通过荷叶来达到减肥的效果，那么最好能够服用浓茶，并且冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果，其他都是无效的。
荷叶茶是寒性的吗
大部分的资料告诉我们，荷叶是是寒性的，这个观点是大多数的中医专家所认可的，但是著名的养生专家陈允斌却认为，荷叶是平性的。
这里值得注意的一点是：大家可能都知道，荷叶有清热去火的功效，一般下火的中药都是寒性的，但是陈允斌却认为荷叶下火不靠寒凉。或许大部分人都从荷叶能下火这点，判断出荷叶是寒性的，也许这样得出的结论是错误的。我们倾向于荷叶是平性的这种说法，因为在实际中，寒性体质的人喝荷叶茶，没有任何不良反应。
荷叶茶的冲泡方法
1、时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
2、方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
3、要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
荷叶茶的饮用禁忌
1、对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。
2、对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。
3、荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。
适当的来一杯荷叶茶，既能清热解暑还能瘦身美容，可谓是一举多得！荷叶茶的好处非常多，但它并不是人人都适宜饮用的，大家在平时还是要根据自身体质进行选择。
