随着经济快速的发现，人们的生活水平也得到了大大的提高，现在人们的早餐再也不局限于简单，普通的粥或者是面条，很多奶制品也越来越深受大家的欢迎。很多奶制品食用起来不但方便，而且营养价值很高。我们大部分人一般都是喝的牛奶，但也有一些人选择羊奶。
山羊奶和牛奶哪个好
1、同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分要高，羊奶中的蛋白质含量低于牛奶，但脂肪和碳水化合物含量差不多。羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可以达到94%以上，若消化功能不太好可以选择羊奶。
2、羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽，十分适合妇女；羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用，具有美容养颜的效果，羊奶性温，具有较好的滋补作用，很适合老年人。
3、羊奶中的上皮细胞生长因子可以帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
绵羊奶粉好还是山羊奶粉好
两者的营养价值都不错，但选哪个需要根据自己的需求、喜好及身体情况决定。
1、羊奶中的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，比牛奶更容易被宝宝吸收，但羊奶中含有一定不易消化的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉也有可能出现腹泻、吐奶的情况发生。
2、羊奶被称为“奶中之王”，含有200多种营养物质和生物活性因子，营养价值较高，蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量比牛奶高。
羊奶粉的营养价值
1、普通的婴儿配方奶粉，一般都是用牛奶蛋白质作为蛋白质来源，而婴儿用羊奶粉，是用山羊奶蛋白质作为蛋白质来源加工生产成的婴儿配方奶粉。
2、脂肪：羊奶中脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，羊奶中富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，羊奶脂肪球直径小，很容易被人体吸收消化。
3、蛋白质：羊奶中的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，羊奶中的酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白含量高，与人奶接近。酪蛋白的含量越高蛋白质消化越低，因此羊奶蛋白质的消化率比牛奶高。
羊奶粉
和牛奶粉的冲调方法
1、冲奶粉之前用洗手液或香皂清洗干净双手，确保厨房清洁。
2、将纯净水烧开后放凉，温度必须超过70℃，以杀灭微生物，远离细菌感染。
3、冲奶粉时一定要用奶粉自带的调量勺子，按照上面的用量冲调奶粉，若冲完的奶粉浓度太高，会造成婴儿脱水或便秘。
3、放入适量奶粉和温水后，盖好盖子，用两个手掌拿住奶瓶，前后转动，直到奶粉充分的融化。但不要让奶粉产生泡泡，泡泡多的奶粉会让宝宝喝入太多空气，喝完后容易闹肚子。
其实不管羊奶还是牛奶，只是其中的蛋白质来源不同。所以人们在选择的时候呢，可以根据蛋白质去进行选择购买。一定要切记，羊奶和牛奶如果没有调整成分的情况下，都是不可以直接给婴儿吃的。
