苦瓜大家肯定都吃过,知道它一种淡绿色的瓜类菜品。那么市场上才出现的黑苦瓜你们吃过吗?了解它的营养价值与功效吗?黑苦瓜是苦瓜的一个变种,它的苦味相对较小,外表为黑绿色,学名叫脆妃苦瓜。黑苦瓜的营养坐与功效都很出色,下面就带大家一起去了解。

黑苦瓜的营养价值与功效

1、黑苦瓜的苦瓜甙含量高

黑苦瓜中含有多种对人体有益的营养成分,特别是苦瓜甙的含量比较多,这种物质与苦味素一起被人体吸收可以增进食欲,也能健脾开胃,平时人们多吃黑苦瓜能起到健胃消食和促进消化的重要作用。

2、黑苦瓜能利尿消炎

黑苦瓜中含有大量的生物碱,这种物质是天然的抗病毒成分,能消除人体内的多种炎症,另外黑苦瓜还是一种高钾低钠的食材,它能利尿消肿促进人体内多余水分的排出,可以缓解小便不利与身体浮肿。

3、黑苦瓜能防癌抗癌

黑苦瓜是一种能防癌抗癌的健康食材,它含的有蛋白质和维生素C在进入人体以后可以提高吞噬细胞的活性,也能提高身体免疫力,可以预防细胞癌也能抑制癌细胞再生,平时经常食用可以起到防癌抗癌的重要作用。另外黑苦瓜中还有一种类似于胰岛素的天然物质,它能降低血糖,预防糖尿病并发症,是最适合糖尿病患者食用的一种健康菜品。