现在社会中人们以室内工作为主，经常会让身体出现阴阳不调的情况，那么吃什么可以滋阴补肾呢？中医建议吃阴阳失调的人群可以多喝一些滋阴补肾的汤品，就可以起到调理身体的功效。那么滋阴补肾汤有哪些呢？它们又应该怎么做呢？想知道就随小编一起去看看吧。

滋阴补肾汤有哪些 滋阴补肾汤怎么做

1、肉苁蓉羊肾汤能滋阴补肾

平时喝一些肉苁蓉羊肾汤能起到滋阴补肾的作用，这种汤品在制作时需要肉苁蓉三十克，羊肾两个，把羊肾从中间切开，去掉筋膜，然后与肉苁蓉一起加清水煮制，煮好以后加入食用盐调味就能食用。

2、参茸鸡肉汤能滋阴补肾

人们出现肾阳不足和肝肾不足等不良症状时可以食用一些参茸鸡肉汤，这种汤品在制作时需要把五克高丽参切成片状，再把鸡肉洗好去皮，切块，与鹿茸和切好的高丽参片一起放入到炖盅中加清水，用文火炖制三个小时，加入食用盐调味以后取出食用即可。

3、海参老鸭汤能滋阴补肾

人们因肾阴亏虚、肝肾不足引发腰腿无力或者头晕眼花时，可以食用海参老鸭汤，海参老鸭汤在制作时要提前把老鸭处理干净，切成块状再与海参一起放入到锅里面炖制，炖好以后按自己的口味加入调味料，调匀以后直接食用即可。