麦片也叫燕麦片,是一种低糖高营养的特色食材,麦片食方法,有淡淡的麦香气息,适合大多数人群食用。麦片的功效与作用有很多,可以在为人体补充营养的同时,起到一定的食疗功效,接下来小编会对麦片的功效与作用做一个专门的介绍,对麦片不了解的朋友可以认真看一看。

麦片的功效与作用

1、麦片能预防心脑血管疾病

麦片可以让人体内积存的胆固醇分解排出体外,可以让血液中的胆固醇数量降低,对高血压和高血脂都有良好的预防功效,平时食用有效减中风和动脉硬化等以心脑血管疾病的发生。

2、麦片能降糖也能减肥

麦片是一种低糖食品,人们食用以后不会让血糖升高,相反它还会提高人类胰岛的功能,能让过高的血糖降下来,另外麦片中还有大量的膳食纤维,它们能促进大便的生成与排出,也能分解人体内的多余脂肪,经常食用对减肥也有一定的好处。

3、麦片能增强体质

麦片中含有大量亚油酸,还有一些矿物质,这些物质被人体吸收以后可以预防脂肪肝和浮肿以及糖尿病的发生,对提高人类身体素质有很大好处。另外麦片还有一定的药用功效,它可以收敛止血也能固表止汗,对人类的吐血和血崩以及盗汗等症状都有很好的预防功效。