在忙碌了一天后,做一份简单的豇豆稀饭,是上班族的不错选择哦。

 

豇豆稀饭【特色】

夏天熬着吃,可以生津止渴,而且很香,还能满足身体营养需要。   

【豇豆稀饭原料】

小米一把、老豇豆二两。   

【豇豆稀饭做法】1、选择老豇豆,将其择洗干净,用手掐断为两至三厘米长备用。   

2、将用于熬粥的锅至于灶上,加水一斤半,烧开,放入淘好的小米和豇豆,揭开锅盖这,中火煮至粥熟。

豇豆适用人群 一般人群均可食用。   

1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食;   

2.气滞便结者应慎食豇豆;   

3.豇豆要烹饪热透食用,不熟豆角易导致腹泻、中毒。