暖心红豆粥的做法步骤其实很简单的,下面看完小编给大家总结的知识您就知道的。

暖心红豆粥

暖心红豆粥的材料

红豆1/3杯,稻米1杯,冰糖适量

暖心红豆粥的做法

1.把红豆洗净浸泡2小时备用

2.把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开

3.改慢火煮至红豆烂熟

4.加冰糖适量调味

暖心红豆粥的营养分析

粥的理想境界:“见水不见米,非粥也;见米不见水,非粥也。必使水米融洽,柔腻如一,而后谓之粥。”

红豆,亦称小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常见小杂粮。    红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等,李时珍称红豆为“心之谷”。甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;

有除热毒,散恶血。消胀满,利小便,通乳的功效;

主治痈肿脓血,下腹胀满,小便不利,水肿脚气,烦热,干渴,酒病,痢疾,黄疸,肠痔下血,乳汁不通;外敷治热毒痈肿,血肿,扭伤。  红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润