有很多人还没有到中年的时候就已经生了白发了,这样是特别显老的,我们可以多吃一些白发变黑养生粥来改善一下白发的问题。

白发变黑养生粥1.白发变黑养生粥一:芝麻粥

1)材料:三十克黑芝麻,六十克粳米。

2)做法:先把先将黑芝麻清洗干净,然后再晒干,再研成研碎,把这些碎芝麻和梗米一起放进锅里煮粥。

3)功效:这个芝麻粥可以补肝肾、润五脏,特别适合一些身体虚弱的人群,对于头发早白的人也有好处,常吃这款白发变黑养生粥是可以让头发变黑的。

2.白发变黑养生粥二:乌须黑发粥

1)材料:黑豆一百五十克、紫糯米一百克,黑芝麻三十克、核桃仁三十克、桂圆肉二十克、松子仁三十克、大枣十五克、红糖适量。

2)做法:先把将所有的材料都清洗干净,放进锅里,然后再加适量的水,然后再煮成粥加入糖类就可以了。

3)功效:这款白发变黑养生粥可以益肝补血,也有很好的乌发的作用,对于一些肝肾不好的人,气血不足,体虚的人都是有好处的。