燕麦片在生活中特别常见,有独特香气,平时可以用来煮粥。燕麦片不但味道诱人,香气独特,它的营养价值也特别高,而且它还含且些药用成分,药用价值也比较出色,但是很多人对这些却不了解,根本不知道燕麦片有什么作用,也不知道吃燕麦片的好处是什么,今天小编就为大家具体介绍一下。

燕麦片的功效与作用

1、燕麦片能降低胆固醇

燕麦片中含有大量的膳食纤维,这种物质进入人体以后,可以降低血液中甘油三脂与胆固醇的含量,可以加快胆固醇的代谢,平时食用,可以有效预防高血脂和动脉硬化的发生,另外,燕麦片还能抑制人体对糖类的吸收,也能提高身体的耐糖性,对糖尿病有明显预防作用。

2、燕麦片能减肥瘦身

燕麦片含有的膳食纤维可以通便导泄,它既能预防便秘,也能加快身体内垃圾的排出,另外燕麦片还是一种低热量食材,人们食用以后可以增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,坚持长期食用就能起到减肥瘦身的重要作用。

燕麦片的药用价值

1、燕麦片能预防癌症

燕麦片中含有的膳食纤维,可以清理人体内积存的毒素,减少病毒对人体细胞的伤害,而燕麦片中含有的尾-葡聚糖则能消灭人体内的癌细胞,也能预防细胞癌变,它对人类高发的肝癌乳腺癌都有明显预防和缓解作用,其功效比抗癌药物还要出色,而且没有毒副作用。

2、燕麦片能预防感冒

燕麦片虽然不是中药材,但却有出色的药用价值,它含有的尾-葡聚糖能有效提高人体免疫力,促进免疫细胞再生,也能增强身体内巨噬细胞的吞噬能力,可以快速消灭侵入人体的病毒和细菌,可以减少它们对人体的伤害,特别是在季节交替时多吃燕麦片能有效预防感冒,也能让感冒患者的症状很快好转。