在一年当中秋季可以说是最干燥的时刻，温度不断下降，因此很多人都会利用水果来补充好水分。虽然现在有很多的水果，但要注意的是只有当个极度的才能达到理想的效果，那么秋天有哪些水果呢？

猕猴桃，它的果肉是深绿色的，秋季受欢迎度特别高。同时里面的果肉还有许多的营养，无论对儿童或者老年人都有很高的效果。要是在平常的时候吃点，可以有效增强自身的免疫力，也能有效解决口渴。

山楂，提起它的名气都不会很陌生，有着很好的开胃效果，还能说是秋季最为理想的水果。它果实成熟的时间段在九月到十月份，适当的吃点能够促进消化，可以降低身体里面的血脂含量，不过味道有些酸，因此吃完之后不要刷牙，以免太酸造成身体不舒服。

橘子，每年它的成熟阶段都会在10到12个月份，就在食用的时候，可以把它的外皮给剥除之后就能去吃了。同时它的口感甜酸度合适，还能达到润肺等功效。不过就是要注意分量不能太多，以免出现上火的情况。

柿子，它的受欢迎程度还不错，通常都是在十月份开始成熟的。味道有些酸涩，不过细细去品味之后别有韵味。虽然它的营养很丰富，对自身也有许多益处，但是不能吃的太多，否则很容易出现腹泻等情况。石榴也可以说是其中的一种，它的营养很高，对于老年人而言有很多好处，经常吃点还能补充水分，使得皮肤更有光泽度。