亚麻籽是亚麻种子，多用于榨油，富含脂肪、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养物质，在青海、甘肃、宁夏等地都有种植。食用亚麻籽可以选择购买亚麻籽油使用，或将亚麻籽炒熟再储存起来每日定量食用，还可以在制作面包的时候使用。

什么是亚麻籽你知道吗？知识点请看小编的讲解。

亚麻籽是亚麻种子

亚麻籽是我们在日常生活中经常会听到的一个名字，它其实就是草本植物亚麻的成熟种子，，是生产植物油的时候会使用到的重要原料，我国山西、青海、甘肃、宁夏等地都有种植。

吃亚麻籽有什么好处

亚麻子内含有脂肪、膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素等人体所需的营养物质，适当的食用有提高人体免疫力的能力，同时它还可以疏通身体、减轻过敏问题，对人体有很多好处。

亚麻籽怎么吃

亚麻籽大多都会用来榨油，我们可以选择平时购买亚麻籽油食用，或将亚麻籽放入锅中用小火炒熟，每天定量食用。除此之外，在制作面包的时候使用亚麻籽油非常合适，它可以有效的增加面包的香味。