柠檬水是现在人们特别喜欢喝的一种饮品，是把新鲜柠檬清洗以后加蜂蜜腌制，然后冲入凉白开或纯净水以后调成的饮品，它味道酸甜可口，滋味诱人，那么喝柠檬水的好处有哪些呢？接下来我会做相关介绍，不但能让大家了解喝柠檬水的好处也能让大家知道喝柠檬水的坏处。

喝柠檬水的好处有哪些

1、排毒美容

排毒美容是喝柠檬水的重要好处，因为柠檬中含有多种活性成分，人们把它制成柠檬水喝下去以后能清理肠道中淤积的垃圾，而且能净化血液可防止多种有害物质，对人体产生伤害能起到排毒美容的重要作用。

2、提高免疫力

平时人们喝柠檬水还能有效提高身体免疫力，因为柠檬水中含有丰富维生素C这种物质，能促进人体内免疫细胞再生，它还能增强人体抗氧化能力，能维持人体免疫系统功能正常稳定，对提高人体抗病能力也有很明显的好处。

3、减肥瘦身

减肥瘦身是人们喝柠檬水的重要好处之一，因为柠檬水是一种低脂低热量的健康饮品，它含有丰富的柠檬酸和多种微量元素，这些物质进入人体后能加快人体内脂肪消耗和分解，能防止脂肪在身体内堆积，会让人类体重慢慢减轻，能让人类身材慢慢变好。

喝柠檬水的坏处有哪些

平时人们适量喝些柠檬水对身体有诸多好处，但有些特殊体质的人在喝柠檬水后也会有坏处出现，特别是那些本身患有胃炎或者肠胃功能不全的人，在过量喝柠檬水以后容易加快胃酸分泌，会出现反胃吐酸和胃溃疡等多种不适症状。

今天为大家介绍了一些与柠檬水相关的知识，能让大家了解喝柠檬水的好处有哪些也能让大家知道喝柠檬水的坏处，今后大家再喝柠檬水时，就能多加注意，能让柠檬水发挥更好的保健功效。