很多人皮肤表面都长有色斑，这让爱美的她们都特别烦恼，用药物淡斑又会有副作用，出现会危害皮肤健康，所以他们就想通过食疗的方式来去除皮肤表面的色斑，那么食疗祛斑的方法有哪些呢？接下来我会做这方面的介绍，我会把食疗祛斑效果最好的方法写出来分享给大家。

食疗祛斑的方法有哪些

1、薏仁红枣莲子汤

用薏仁和红枣以及莲子等食材搭配在一起煮汤喝是食疗祛斑最有效的方法，大家在需要的时候可以准备适量薏仁和莲子，把它们提前用清水淘洗干净并浸泡几小时红枣清洗以后与泡好的莲子和薏仁一起入锅，加几块冰糖，加热煮开再用小火慢煮半小时，煮好后取出直接食用就能祛除皮肤表面的色斑。

2、山楂橘子粥

山楂橘子粥也是食疗祛斑的有效方法之一，因为山楂和橘子都还有一些酸性成分，他们能促进人类皮肤代谢，可加快皮肤细胞再生，而且能清理人体内的毒素，把山楂和橘子搭配在一起，与大米煮制成粥煮好后直接食用，能为身体补充丰富营养，也能淡化皮肤表面的色斑。

食疗祛斑效果最好的方法

1、珍珠粉玫瑰茶

在日常生活中多喝些珍珠粉，玫瑰茶是最有效的食疗祛斑方法，在需要的时候可以取适量的珍珠粉，放入5朵玫瑰花，再加入1千克开水冲泡，也可以把珍珠粉和玫瑰花放在砂锅中，加入适量红枣和清水一起煎煮，煮好后取出代茶饮用，就能淡化皮肤表面的色斑。

2、喝柠檬蜂蜜水

喝柠檬蜂蜜水是治疗祛斑效果最好的方法之一，蜂蜜是一种天然营养品，而柠檬中又含有大量维生素c它们搭配在一起制成蜂蜜柠檬水，工人们饮用能为人体补充丰富营养，而且能淡化色斑，美白肌肤，同时还能修复受损的皮肤细胞，能起到润泽肌肤和紧致肌肤的重要作用。

上面为大家介绍了一些食疗祛斑最有效的方法，能让大家知道食疗祛斑的方法有哪些，如果大家皮肤表面也有色斑，就试试这些食疗方法吧，坚持食用一段时间后色斑就能慢慢淡化。