海盐在生活中比较常见，它是以海水为主要原料，将提纯加工和晾晒后得到的一种盐，这种盐能用于工业生产也能用于理料保价，还能供人类食用，那么海盐有哪些功效与作用呢？它在食用时又存在哪些禁忌呢？想了解这些与海盐相关的知识可以参考下面对它做的具体介绍。

海盐的功效与作用

1、预防哮喘

海盐中含有多种微量元素，特别是微量元素钙镁硫等物质的含量比较高，这些物质可以清洁人类肺部的黏液，而且能扩张气管，可维持人类呼吸健康，对人类经常出现的哮喘有特别好的预防作用，同时它也能防止肺炎，气管炎等多种呼吸道疾病出现。

2、维持血糖平衡

平时人们服用海盐以后，能吸收丰富的微量元素钾，还能吸收一些矿物质铁和锌等对身体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后能维持人体血糖平衡，可防止血糖升高，而且它能增强人体对胰岛素的敏感性，对人类经常出现的高血糖和糖尿病都有特别好的预防作用。

3、调节情绪

平时人们适量吃一些海盐，还能调节情绪，因为海盐中含有一些色胺这种物质被人体吸收后，能促进人体内褪黑色素分泌，它是一种能提高人类睡眠质量的重要物质，另外人们服用海盐后还能吸收丰富的微量元素锂，它是一种抗抑郁的重要成分，平时人们服用它以后能保持情绪稳定，也能预防抑郁症出现。

海盐的禁忌

海盐还有一些对人体有益的营养，而且能保健身体预防疾病，不过它在食用时也有一些禁忌，生活中那些正处于月经期间的女性禁止吃海盐，不然容易造成月经不调和，经期变短会对身心健康造成不良影响，另外海盐还不能过量长期使用，不然也会加重身体负担会让一些疾病高发。

上面重点为大家介绍了海盐的功效与作用，也让大家了解了海盐的禁忌，以后大家再食用海盐时就能多加注意，不过量长期服用它，这样服用海盐就不会对身造成不良影响。