1、内服:蜂蜜内服可由内而外的改善肤质,最简单的喝法是直接冲成蜂蜜水,事实上单纯喝蜂蜜水能起到的美容效果很有限,一般建议与牛奶、柠檬、红枣等搭配食用,但要注意两个问题,其一是长期过量喝蜂蜜水容易引起肥胖,其二是长期空腹喝蜂蜜水容易引起胃酸过多,严重时甚至可能诱发胃肠疾病。

2、外敷:蜂蜜外敷能改善肌肤细胞代谢功能,最简单的用法是直接用蜂蜜洗脸,事实上只靠蜂蜜所能起到的美容效果很局限,一般建议与鸡蛋清、柠檬汁、牛奶等搭配使用,但要注意两个问题,其一是敷面时间不宜过长,否则变干的蜂蜜反而会吸收肌肤中的水分,其二是过于频繁的用蜂蜜敷面对肌肤不利。

综上所述,蜂蜜被誉为“可食用的美容剂”,不管是内服还是外敷都有不错的护肤效果,但单纯用蜂蜜能起到的美容效果很有限,其中内服时建议与牛奶、柠檬、红枣等搭配做成蜂蜜水饮用,而外敷时则建议与鸡蛋清、柠檬汁、牛奶等搭配做成面膜敷面。