1、原理：蜂蜜不管是内服还是外敷都能祛斑，得益于蜂蜜中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，同时蜂蜜中富含的营养物质还能改善肌肤细胞的代谢功能，经常喝蜂蜜或用蜂蜜敷面有淡斑美白的效果。

2、搭配：蜂蜜祛斑最简单的做法是直接用蜂蜜敷面，但单纯用蜂蜜敷面所能起到的祛斑效果非常有限，一般建议与柠檬、白芷、牛奶、鸡蛋清、芦荟等美容材料搭配使用，值得注意的是与柠檬、酸奶等搭配时要注意对肌肤的刺激性。

3、做法：蜂蜜祛斑既可内服，亦可外敷，其中内服时可直接将蜂蜜做成蜂蜜水饮用，而外敷时则建议将蜂蜜做成面膜，敷面前先用温水洁面并按摩几分钟，等毛孔打开后再将面膜均匀的涂抹在面部，约10～15分钟后用温水清洗干净。

综上所述，蜂蜜不管内服还是外敷都能祛斑，其中内服可直接将蜂蜜做成蜂蜜水饮用，而外敷则建议与柠檬、牛奶、鸡蛋清等搭配做成面膜，但敷面时间不宜过长，否则容易堵塞毛孔甚至诱发毛囊炎，另外蜂蜜面膜也不能过于频繁的使用。