鳄梨是一种出产在热带地区的特有水果，它肉质细嫩，味道清香，而且含有丰富脂肪，能提取鳄梨油供人们食用，不过这种油脂在国内比较少见，很多人对他还不了解，不知道鳄梨油有哪些功效与作用，今天小编就对他做一个详细介绍，能让大家对他多一些了解。

鳄梨油的功效与作用

1、补充营养

鳄梨油是一种营养价值极高的食用油，它含有丰富不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，其中维生素a和维生素b，以及维生素d等物质的含量都比较高，人们使用它后能尽快把这些营养吸收和利用，另外人们食用鳄梨油还能吸收丰富矿物质，它能促进人体代谢也能提高身体各器官的功能。

2、预防高血压

日常生活中人们多吃一些鳄梨油还能预防高血压发生，因为鳄梨油中含有丰富不饱和脂肪酸和丰富的微量元素钾，它们能加快人体血液中脂肪酸代谢，并能促进身体的那样排出，能让人类血压保持正常稳定状态。鳄梨油对人类心血管也有明显保护作用，它能防止血管老化僵化，并能阻止血脂升高，对人类的动脉硬化和冠心病都有明显预防作用。

3、滋养肌肤

鳄梨油不但能食用，还能涂抹在皮肤表面，它的人类肌肤有明显保护作用，能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。平时晚上人们用温水把脸洗净，以后可以取适量鳄梨油直接涂抹在皮肤表面并进行适度按摩，就能滋养细嫩肌肤，能让人们的肤质变得越来越好。

4、消除皮肤损伤

鳄梨油在涂抹皮肤以后，不但能滋养细嫩肌肤，还能修复受损的皮肤细胞，皮肤被阳光灼伤时，直接涂抹润唇油就能让皮肤尽快恢复正常，另外人们皮肤表面出现湿疹和牛皮癣以及皮炎等多种不良症状时，直接涂抹适量鳄梨油也能止痛止痒，而且能让皮肤表面出现的丘疹和炎症很快消退。